普段どの程度走っているのか整理しましょう。 整理整頓って苦手なんですよ意外と（A型なのに） 基本週2回、休みの日だけ たまに週3回ってことはある 本格的なラン歴はようやく1年ってとこ 最近は1回あたり平均11から12km走ってる シューズはアシックス（ゲル…